|
жремс🐷😥🤦🙍
|
67 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 69.45g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр, Колбаса, Белый Хлеб. Dinner: Банан, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Козье Мясо, Сметана 15%, Аксай Нан Сухари, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplaksej's Weight History
|