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Seit Aschermittwoch achte ich wieder darauf, nur dreimal täglich zu essen, zwischendurch höchstens mal etwas Obst, nichts zu naschen. Und siehe da - es wirkt! Meine Diensthosen, die schon ziemlich spack waren, sitzen wieder bequem! Das motiviert! 😀😀😀
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66 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1475 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 67.50g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: Sirius Camembert, Brunch Kräuter, Spitzpaprika, Marmelade, Kaffee (Espresso), Butter, Mischbrot, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Gurke (mit Schale). Lunch: Ei, Handl Tyrol Speckwürfel, Butter, Sirius Camembert, Mischbrot, Spitzpaprika. Dinner: Alpro Soja Dessert Feine Vanille, SPAR Himbeeren Tiefgekühlt, Arla Skyr Natur, Granola. Snacks/Other: Äpfel. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Wandern 9,59 km - 3 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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