Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
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70.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 70.18g | Carbs: 178.53g.
Breakfast: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Kartoffelknödel, Knödel, Schuhbecks Rinderroulade. Dinner: Rote Paprika, Roggenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Könecke Gekochter Vorderschinken, Zott Zottarella Leicht, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Feigen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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