Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 129.21g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Чай с Молоком, Мёд. Lunch: Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Борщ, Сушеный Инжир, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Омлет с Молоком, Be Ok Батончик Арахис . Dinner: Сыр, Вино Сухое, Помидоры, Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Куликовский Йогурт, Куликовский Йогурт . more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana10.04.85's Weight History
|