Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
564 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 37.40g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Lahana Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|