Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 36.10g | Carbs: 208.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Nudeln (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Dinner: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Gut & Günstig Budapester Salat, Grafschafter Roggenbrötchen, Nudeln (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Snacks/Other: Milka Choco Wafer, Kinder Choco Fresh, Kaffee mit Milch, Schokoladenwaffeln, Gelbe Torte (mit Vanilleglasur), Trumpf Schogetten Zartbitter, Mars Cookies. more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Shopping - 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 27 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|