Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
96 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 126.66g | Carbs: 138.37g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, President Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Lunch: Печеные Овощи, Булгур (Вареный), Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи Тушеные. Dinner: Хек Запеченный, Своя Лінія Творог 5%, Обычные Блины. Snacks/Other: Ферма Кефир 2,5%, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|