Boa noite pessoal, me dêem dicas de café da manhã? Tô começando a enjoar de ovo mexido haha
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1141 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 27.43g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Perdigão Margarina Claybom, Adria Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tapioca. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Perdigão Margarina Claybom, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Elegê Iogurte de Morango, Banana, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo. more...
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Comments
faz pão low carb, pizza com farinha low carb , panqueca de banana tudo isso tem receitas no yotub
13 Mar 21 by member: 05602982481
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Pão de queijo de frigideira:
- Três colheres de polvilho doce (eu uso a farinha de tapioca)
- um ovo
- uma colher de requeijão cremoso light
- uma colher de queijo ralado
Mistura tudo e joga na panela
13 Mar 21 by member: rayaneaandradee
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Substitua por uma ou duas frutas (pedaço) e um café puro ou com leite desnatado.
13 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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Como sou alérgica a glúten, como cuscuz, tapioca, pão de queijo caseiro , na vdd faço uma reeducação alimentar, perdi 5 kilos em 190 dias , dificilmente como doce , na vdd chocolate, como sem culpa, o segredo pra é , comer pouco a cada 3 horas, descasque mais e desabale menos, muita fruta e legumes, carboidratos naturais.
13 Mar 21 by member: secalena
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tapioca com queijo, mamão com granola, iogurte com frutas
13 Mar 21 by member: almondmilka
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Panqueca de banana com ovo
13 Mar 21 by member: _camila.csr
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Querida... você tem 55 kg. Pode comer o que quiser🤦
13 Mar 21 by member: chuchud
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Pão com ovo é uma boa. Daí tb pode comer iogurte, aveia, mamão...
13 Mar 21 by member: Rodrigo.Astini
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Omelete recheado estilo americano. Amo
13 Mar 21 by member: helen.lopesjg
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Omelete com frango ou peito de peru cortado em fatias é frito separado na panela anti aderente fica parecendo bacon se vc tiver um condição melhor e puder comprá aqueles molhos é TEMPEROS 0kcl da growth suplementos são ótimos claro n pode tbm usar tudo de uma vez só kkkk por mais que seja muito gostosos
Salada de verduras LEGUMES com frango se tiver condições de comprar um whey proten pra usar economicamente é claro em uma receita de bolo com bastante ovos se possível kkk É ao invés de farinha de trigo usar a farinha de aveia em fim fit kkk
Fazer pizza de frigideira com ovos farinha de aveia pra dar consistência tomate cebola alho e oque mais gostar podendo claro se for calculado dentro da sua dieta um pouquinho de mussarela ralada OREGANO só pra dar aquele A a+tbm ajuda FRUTAS com iorgute tente escolher FRUTAS com mais FIBRAS para n ter tanta lentardia durante o dia ajuda bastante tbm é te deixa mais sociável acho que por enquanto são só essas dicas espero ter ajudado bastante fica com deus
25 Mar 21 by member: dionirodrigues748
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