|
heerlijk mn oude gewoonte herpakt vandaag! de dag begonnen met zwemmen paar baantjes geyrokken (1km gezwommen om te starten op 30min) en net 4km intervalletje/start to run gedaan met de hubbie... met gevolg dat het meer aanleunde aan interval voor mij dan start to run! maar oh zo zalig erna. Nu even lekker douchen en een zonnebankje doen. fijn weekend lieverdjes!!!
ps: wat we wel niet doen voor dat glas cava op.een vrijdag te kunnen drinken... LOL
|
990 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 86.20g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Banaan, Herbalife F1 Shake Vanille. Lunch: Milbona Light Kaas Geraspt, Delhaize Kalkoenfilet, Verse Pasta (Gekookt). Dinner: Kalkoen Ham, Cottage Cheese (1% Vet), Wasa Lichtgewicht. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|