|
+++Fastentag 23 +++
Sport ist für heute erledigt. Trinken bis jetzt gut.
Essen sieht auch super aus.
Verlangen nach süß: ich hatte heute einfach so ein Gedanke, selbst Chips und so weiter esse ich ja auch nicht. Da dachte ich mir doch glatt, Bacon chips sind super. Vielleicht gönn ich mir morgen welche davon. So als kleiner Ausgleich. Weil Süßigkeiten ess ich gar nicht. Außer mal ein Esslöffel Honigl in Quark. Ist auch nur einmal passiert. Es sind noch 3 volle Wochen die noch hinter mir sind. Ich möchte mein Fasten durchhalten. Aber ich gebe auch zu, Fasten ist schon nach Tag 23 hart...mal ein Linie Weiße Schokolade oder kekse. Da verzichte ich... Aber ich denke schon an die 23 Tage. Das ich sie geschafft habe und die nächsten Wochen schaffe ich auch noch. Dafür werde ich am 4. April einiges reinhauen, natürlich im Defizit mit Sport.
Lg :)
|
1316 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 76.71g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Ei, Banane. Lunch: Penny Markt Sonnenblumen Margarine , Botato Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Spreewaldhof Rotkohl. Dinner: K-Classic Fleischrotwurst, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, TiP Pflanzen Margarine, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ich finds super das du durchhältst 🤗!!!
Ich war da nicht so erfolgreich. 🤭
11 Mar 21 by member: hectorsfrauchen
|
11 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Oh warst auch dabei mit Fasten?
11 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Ich hab es mir vorgenommen und dann gings schief 🤷🏼♀️😔
11 Mar 21 by member: hectorsfrauchen
|
11 Mar 21 by member: Ivy860
|
Hallo
Wenn der Hunger kommt dann immer essen.
Sonst brennt sich der Verzicht ins Hirn ein und das ist langfristig nicht förderlich.
Ca 150 cal am Abend übrig lassen. Wenn es Gut geht dann bleibt es dabei, wenn die Seele muckt dann ist es eben ein Glas Sekt und wenn es der Magen ist dann eben Kohlrabi mit Olivencreme.
LG und weiter so in kleinen Schritten🤷🏼♂️🏅👏
12 Mar 21 by member: King-Esser
|
Ja. Ich zwing mich ja zum Essen. Hab trotz Sport und allem immer etwas mehr kcal über. Meist 150 bis 300 kcal. Ich schaff ja nicht mehr. Durch Antibiotika für mein Gesicht, der durch Schimmel ausgelöst ist, darf ich kein Saft, Wein oder wenn mal Schmerzen sind, keine Paracetamol nehmen.
Wein seit Dezember nicht mehr, das geht noch bis Ende März. Also passt das ja bis zum Fasten Ende. Dann gönnt man sich Wein usw. wieder.
Da sind die Cheatdays wieder im vollen gange. 😁
12 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Hallo
Das mit den Antibiotika ist bitter aber vorübergehend. Dann ist es extrem wichtig geb Darm wieder zu beleben...Mit Sicherheit sind die Darmbaktwrien geschädigt und dann ist alles aus dem Lot.
Schmutzige Gartenarbeit mit ungeschützten Händen und ungewaschene bio Lebensmittel mit Yogaübungen als Starter...
Und dann natürlich viel Grünfutter...
Also den Blick nach innen richten damit das Außen gesundet
LG
12 Mar 21 by member: King-Esser
|
Ich habe auch vor 23 Tagen mit dem Zuckerfasten begonnen. Es fällt mir sehr schwer. Habe 1 Kilo ungewollt abgenommen 😂
12 Mar 21 by member: Claptomanixx
|
Ungewollt? Schwerfallend ist das richtige Wort. 😂 Am liebsten wieder naschen, einmal die Woche, komplett ausrasten, komplett masakrieren. Alles was in unseren Händen ist, essen. 😅🤜🤛 Aber Naja, das kann noch ziehen. Die Zeit zieht sich bei mir nicht nur am Abend. Wenn alles so ruhig ist, man nix mehr tun muss. Dann will man süßes futtern und wenn es nur ein Stück Keks oder Schoki ist. Aber nein, wir Fasten. Wir müssen tapfer sein. Aber dafür freut man sich wenn man's geschafft hat. Durchhalten. 😊🤜🤛
12 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Ivy super. Wielange machste das dann?
12 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Ich mache 15. März bis 1. Mai 🤗🌺💐 mit Ausnahmen vom zuckerfrei alle 2 Wochen an einem/zwei Wochen 🍀
12 Mar 21 by member: Ivy860
|
Dann wünsche ich dir viel Erfolg und Disziplin. Wenn es schwer ist, versuch Honig zu Löffeln oder Brühe zu trinken. LG :)
12 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
Du hast so recht. Kämpfend fasten wir 😂 bleib stark 💪
12 Mar 21 by member: Claptomanixx
|
Ja. Das brauchen wir. LG und bleib ebenso stark. 🤜🤛
12 Mar 21 by member: angienimmtab89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angienimmtab89's Weight History
|