Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
106.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 133.53g | Prot: 52.81g | Carbs: 47.80g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Петрушка, Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Рестоль Паштет Датский с Утиной Печенью, Арнаут Хлеб Чемпион, Ганна Сальтисон Куриный, Президент Сыр Бри, Бразильские Орехи, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Салат Айсберг. Second Breakfast: Сухие Семена Чиа, Сухие Семена Чиа. Elevenses: Вода. Lunch: Президент Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Самбери Салат из Папоротника Острый, Подсолнечное Масло. Afternoon Tea: Вода. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
4096 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Владимирович лучший's Weight History
|