-7 кг за 4 месяца , никогда я так себя не доводила до такого состояния , только вперёд сейчас , ноги худеют в самую последнюю очередь (( ПП и спорт навеки 😍
|
1273 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 129.70g | Carbs: 60.36g.
Breakfast: Перекресток Клубника Замороженная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Campina Йогурт, Пятерочка Яйца, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Метро Семга, Редис, Кофе Эспрессо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Молоко 1%, Пятерочка Яйца. Dinner: Метро Дорадо, Пятерочка Лимон, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
Comments
Слева как будто вообще не Вы🤭
11 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
Аленка Кузьмина , дааа программа супер и поддержка и мотивация. Я когда сначала установила приложение то только кк считала свои ))) а потом начала смотреть чат ))) и так круто так мотивирует . Я не так давно видела здесь, как девчонка похудела и ноги прям ушли у неё, но она шагов много делала в день , то все будет и у нас ! Главное идти вперёд и не сдаваться, теперь это на всю жизнь ))) и вам спасибо 😘Удачи )
11 Mar 21 by member: bysinka47b
|
Вы не обижайтесь, но на левой фотографии ноги прямее
11 Mar 21 by member: ti_kl
|
HelenGoncharova, даааа 😂😂😂 я сама не верю что это я 😂😂, мужу первое время пока не похудела не показывала это фото 😂😂😂 а когда уже сделала коллаж первый через месяц то показала , он не поверил что это я такая была 😂😂 я до сих пор смеюсь , что это Не я , а бабка какая то 😂😂😂
11 Mar 21 by member: bysinka47b
|
ti_kl ага 😂😂😂 криво че то ногу поставила и правда ) но они и в принципе у меня не очень ровные 😭😭😂😂 а тут ещё ногу завернулась то
11 Mar 21 by member: bysinka47b
|
В профиле есть фото спереди и сбоку , там конечно получше , не так страшно как сзади 😂😂😂😂 наверно . Вот вес в ногах и попе
11 Mar 21 by member: bysinka47b
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89648786633
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
11 Mar 21 by member: валентина12364
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
11 Mar 21 by member: я@свами
|
Классное преображение!!! И как вам сил хватало на так мало калорий питаться? Может, поэтому и приболели и новогодние гуляния затянулись? А сейчас, когда вы ходите в зал, занимаетесь силовыми, не хотите поднять калораж?
11 Mar 21 by member: Анка жрун
|
И Вам, УДАЧИ!!! Я тоже хочу, чтоб это все и на всю, долгую и счастливую жизнь! Пусть так и будет! 🤗🤗🤗🌹🌹🌹😃😃😃♥️♥️♥️
11 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Анна жрун, так ведь я калораж 1200-1260 держала только первый месяц когда начала худеть , и были домашние тренировки. Легко было , первый месяц и наедалась , а после праздников когда начала худеть я кушала только первую неделю 1260 , а потом если смотреть недельный калораж то 1350, потом неделя 1500 , затем 1600 , и тд , больше я так мало не кушаю , но вес на таком кк еле уходит .
11 Mar 21 by member: bysinka47b
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka47b's Weight History
|