Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 47.44g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Peynirli Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Aroma Karışık Meyve Nektari, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Sıcak Kakaolu Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yagsizsutlulatte's Weight History
|