|
الحمدلله على كل حال في الأخير صار نزول الوزن على مرض 💔
|
66.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 68.09g | Carbs: 288.25g.
Breakfast: القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر, العسل. Lunch: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, عصير الأناناس, زيت سمك السلمون, عصير الأناناس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الخس, خبز الذرة (وصفة المنزل), قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Dinner: الذرة, البرتقال, القهوة الخالية من الكافيين, التمر. Snacks/Other: القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 21 by member: Ramy Swelam
|
10 Mar 21 by member: noura960
|
سلااامات والله ليش عسى ماشر وش السبب
10 Mar 21 by member: d7o0om
|
الله يسلمك ، إلتهاب بالقولون ، والحمدلله أخذت العلاج المناسب وراح نرجع أفضل بإذن الله ✨💪🏻
10 Mar 21 by member: noura960
|
راجعي نظامك الغذائي ممكن فيه اكلات ما تناسبك ؛ وسلامات إن شاء الله
10 Mar 21 by member: wesam_3345
|
فعلاً صحيح أكتشفت أكلات معينة غير مناسبة لي ، الله يسلمك يارب
10 Mar 21 by member: noura960
|
الله يعطيك الصحة والعافية وترجعين أقوى من اول ان شاء الله،، ابتعدي عن التوابل والبهارات الحاره ✅
10 Mar 21 by member: d7o0om
|
آمين يارب العالمين ، قطعتها نهائي فقط أستعمل الكمون ، شكراً لكم جميعاً🌹✨
11 Mar 21 by member: noura960
|
|
noura960's Weight History
|