|
Günaydın arkadaşlar,evet farkındayım uzun bir süre yoktum. Bu süreçta hayatımda hiçbir şey istediğim gibi gitmedi çok zorlu günler yaşadım ve hayatımın sonuna kadar da böyle devam edeceğini biliyorum.. Ama pes etmek istemiyorum devam etmek istiyorum baş koyduğum yola, hepsi senin sayende Babacım azim ve hırsımı senden almışım teşekkür ederim seni çok seviyorum.
|
71.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 63.08g | Carbs: 111.22g.
Breakfast: Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bitkisel Yağ, Salça, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|