Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 121.09g | Prot: 136.12g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Koska Kakaolu Tahin Helva, Bal, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Hindi Füme, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Domatesler, Sucuk, Bitkisel Yağ, Yumurta. Lunch: Vince Bitter Çikolata, Takita Stevia, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kapuska, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Tat Mayonez, Çokça Ketçap, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Elma, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Burçak Klasik, Şekerpare, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Mandalina. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|