Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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70.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 51.70g | Prot: 88.69g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferflocken (40g), Gut & Günstig Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Flocken Instant, Äpfel. Lunch: Mutti Passierte Italienische Tomaten , Rote Paprika, Zucchini, Edeka Putenschnitzel , Naturreis (Gekocht). Dinner: Wiener Würstchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Zott Zottarella Leicht, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Gut Drei Eichen Leberwurst , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Banane, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Feigen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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