Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 49.30g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), التفاح, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سبرينغ رول الدجاج, بسكوت برتزل القاسي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الطماطم, الأفوكادو, Waitrose Cream Cracker, فاهيتا الدجاج والخضار. Dinner: البطاطا المقلية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المايونيز الخفيف. Snacks/Other: البطاطا المهروسة, بقسماط, وافر الشوكولا, اللوز, فول سوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, حبوب الحمص, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, كيك الشوكولا الاسفنجي. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nema mousa's Weight History
|