Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 63.22g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Квашеная Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Bonsai Соевый Соус Терияки, Болгарский Перец, Novus Салат Хияши, Кожен День Салат Микс. Dinner: Словяночка Ряженка 4%, Грудинка Свиная Запечённая , Сильпо Сало, Сильпо Гранат, Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Сильпо Лаваш Грузинский с Зеленью и Луком, Красное Яблоко. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|