Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 48.48g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Beypazarı Kurusu, Calve Acuka, Şekersiz Çay, Yağsız Kızarmış Yumurta, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Domatesler. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Beypazarı Kurusu, Mandalina, Çaykur Yeşil Çay , Yenigün Şeker İlavesiz Portakal Kabuğu Reçeli, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|