Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
433 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 29.32g | Carbs: 36.48g.
Breakfast: Овсяноблин с Творогом, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Овсяноблин с Творогом, Рататуй, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Овсяноблин с Творогом. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёлик0208's Weight History
|