04 Mar 21 by member: riadiarnita
|
1173, cuma saya selalu makan batas 1200 😁
04 Mar 21 by member: Dirmaima
|
Buang air besar nya lancar kak?aku makan di sgitu juga tapi dua hari ini berat badan ku kok stuck yah?dan BAB ku gak lancar 🥲
04 Mar 21 by member: riadiarnita
|
04 Mar 21 by member: riafitri2603
|
kalau saya BMR nya 1.271 olahraga hiit setiap hari 15-30 menit jalan kaki tiap hari 60 menit baiknya saya konsumsi kalori brp ya
04 Mar 21 by member: ema siti mabrurah
|
@dairmina Maaf kak mau nanya, BMRnya udh tepat belum kak? BMRnya kok sedikit sekli
04 Mar 21 by member: Mustikika6
|
@riafitri2603, Olahragax Jalan sama Jogging aja seminggu 6x
04 Mar 21 by member: Dirmaima
|
@Mustikika, iya udah tepat, coba hitung di Aplikasi TDEE
04 Mar 21 by member: Dirmaima
|
@ema siti mamrurah, baiknya 1200 standar sis .. saya juga gitu olahraga lari seminggu 6x 40 - 60 menit
04 Mar 21 by member: Dirmaima
|
ttp cantik ka! mari kita semangaat
04 Mar 21 by member: Naaads!
|
04 Mar 21 by member: endang setia N
|
04 Mar 21 by member: isminathasia
|
Murni kak yanpa obat?
Please bagi tips dong
27 May 21 by member: husna9O
|
@husna90, iya murni Defisit Kalori dan Olahraga Say, No obat Pelangsing dkk 😊
27 May 21 by member: Dirmaima
|