Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
s.o.f.i.y_y.a
Journal
03 Mar 21
s.o.f.i.y_y.a's Journal, 03 Mar 21
s.o.f.i.y_y.a's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
2 недели держались 60-61кг..
и вот, я увидела эту цифру.
Пофиг, что после тренировки и всего 100г от 60,😹😅Для меня это такой сдвиг, я уже 1,5 года не видела чисел меньше 60..))
Даже руки стали опускаться
59.9 kg
Lost so far:
6.1 kg
.
Still to go:
3.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 03 March 2021:
1705 kcal
Fat: 46.90g | Prot: 56.20g | Carbs: 260.60g.
Breakfast:
Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар.
Lunch:
О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Каравай Ватрушка Домашняя, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста.
Dinner:
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар.
more...
2497 kcal
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.6 kg a Week
11 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
s.o.f.i.y_y.a's Weight History
View Complete History