Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 94.89g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Suodatinkahvi, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Turkkilainen Jogurtti, Mysli. Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Broilerinkoipi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat). Afternoon Tea: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Pähkinäsekoitukset. Dinner: Valio Polar 15%, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Suodatinkahvi, Kirsikkatomaatit, Kauraleipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Supper: Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta, Valio Polar 15%, Rainbow Riisikakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|