Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 101.52g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кукурузный Крахмал, Замороженная Вишня, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Trest "B" Сацебели Слабо-Острый, Oltermanni Сыр 17%, Artfruit Авокадо ХАСС, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Кешью Сушеный, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Slezinger Пирог с Курицей и Сулугуни , Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные , Пискаревский Йогурт 1,9%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowherenast's Weight History
|