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1446 kcal
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Fat: 45.55g | Prot: 155.60g | Carbs: 100.01g.
Breakfast: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Clara de Huevo, Banano, Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Salmón Rosado. Dinner: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo, Clara de Huevo. Snacks/Other: Mermelada, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Carrefour Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Leche Descremada, Banano, Clara de Huevo. more...
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1670 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
A 2 kg y de mi peso y a seguir entrenando.
02 Mar 21 by member: valeriasaenz
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02 Mar 21 by member: ivan.snorkel
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Gracias me está costando ya recuerdo cuando mi mamá me decía q a una determinada edad ya no era lo mismo. Siempre me confié de un buen metabolismo pero la verdad q ahora voy lento lento. Se que soy exigente pero quiero llegar como vos Rubén en versión femenina jaja
02 Mar 21 by member: valeriasaenz
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Guerrera como yo , también me gusta hacer pesas
Pero hace un año que empezé
Espero poder seguir tus pasos
Cuántas calorías es tu alimentación ?
02 Mar 21 by member: Lily R.P
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Hola lili mira consumo un promedio de 1500/1600 y había días en la semana al menos uno q le daba al helado, hamburguesa o pizza. Ahora mi idea es ajustar un poco y evitar esos “permitidos” y bajar a 1400 con comida más limpia. A ver si bajo esos 2 kg y de paso me ordeno un poco. Yo retome la actividad física hace 5/6 meses el último de 3 veces x semana pase a 4.
02 Mar 21 by member: valeriasaenz
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lomaso!!!! te envidio sanamente. 💪💪💪 seguí asi
02 Mar 21 by member: marievaib22
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03 Mar 21 by member: Yaz555
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bien ahi Valeria sos una bomba¡¡¡¡¡
03 Mar 21 by member: monica037
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