Ужин 330 ккал
|
1510 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 115.06g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Семга Слабосоленая, ХЛЕБ БЕЛЫЙ ЛАНДМАРКТ, Яйцо. Lunch: Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Круассан. more...
|
|
Comments
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
01 Mar 21 by member: jhgffccv
|
вы на масле делаете ? я начала грудку без масла делать или запекать. боючь жарить (((
01 Mar 21 by member: vlche
|
Vlche я всегда по-разному готовлю. Вот сегодня сбрызнула маслом сковороду, обжарила немного, затем налила немного воды и тушила до готовности.
01 Mar 21 by member: p.alena_87
|
С маслом я думаю перебор )))
01 Mar 21 by member: Bikier666zula
|
Bikier666zula, почему???))
01 Mar 21 by member: p.alena_87
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
01 Mar 21 by member: dtfffj
|
P.Alena_87 Масло в тарелке, небольшой лужицей к центру стекает))Хотя я могу ошибаться!?может это сок от курицы ))
01 Mar 21 by member: Bikier666zula
|
так вообще можно? ножки с кожей? я ничего кроме грудки себе не позволяю..... может зря?
01 Mar 21 by member: nicolsk
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
01 Mar 21 by member: mnbbanm
|
Комментаторы, прекратите всех пугать куриной кожей и ЖИРАМИ. Лучше почитайте для чего женскому организму они нужны, а то превращается в каких то сектантов прям.
01 Mar 21 by member: julsmor
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
01 Mar 21 by member: Н@дежд@)))
|
Масло должно быть в рационе. Девочка всего 54 кг весит.
01 Mar 21 by member: фунчоз
|
Bikier666zula вы бы за собой так следили
01 Mar 21 by member: julsmor
|
Зюля кажется это узор на тарелке
01 Mar 21 by member: kialionka
|
Bikier666zula, именно так и есть, это сок от курицы))
02 Mar 21 by member: p.alena_87
|
Nikolsk, определенно зря))кто вообще вам сказал, что кушать надо, только куриную грудку?? Кушать можно все!! Просто соблюдайте кбжу.
02 Mar 21 by member: p.alena_87
|
Фунчоз, 🤣🤣 так написали, будто я страдаю недостатком веса,
Бедная девочка 🤣🤣🤣 вчера весила всего 54, а сегодня вообще 53,5🤣🤣
02 Mar 21 by member: p.alena_87
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
02 Mar 21 by member: nana-matveeva
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8-996-571-69-66 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
02 Mar 21 by member: anna.aleksa25
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.alena_87's Weight History
|