Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 48.95g | Carbs: 109.11g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Микрогрин Микс Салатный, Гречка с мясом, Авокадо, Овощи Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Шампиньоны Гриль. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Томатная Паста, Сметана 15%, Тефтели, Салат с пекинской. Dinner: Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с пекинской. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Novus Тирамису. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|