|
spora ara verince az yemek ve kilo düşmüş
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 128.47g | Carbs: 247.70g.
Breakfast: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KaPLan9087's Weight History
|