Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 86.40g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Простоквашино Сметана 10%, Урбеч Кокосовая Паста, Творог 5%. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Кофе, Глобус Фасоль Натуральная Белая Консервированная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Рис Вареный. Dinner: Сыр Сулугуни, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета, Морозко Блины с Мясом, Мороженое, Кофе. Snacks/Other: Апельсины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|