Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 83.70g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Борщ с куринными грудками, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный), Жареные Кальмары, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Лэнд Тыква Запечёная, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
18454 шага - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|