pamelaChuang's Journal, 26 Feb 21

明天斷食一天，腸胃休息。

後來開始2－3月做一次斷食
已經不是為了減重
而是想要讓自己身體也輕輕鬆鬆地休息一下
今年開始也想試試每個週六休息一天只喝流質
因為那種腸胃空空身體輕輕的感覺真是舒爽無比

我也無法給出建議或説明斷食的優劣
我只是嘗試 只是記住身體給我的感覺

我想要跟身體做個好朋友
希望身體可以讓我理解他的需要
而我也可以配合他的喜惡

讓身心靈都愉悅。

ps：如果口腹之欲都無法忍受簡約克制
實際生活上也很難斷捨離的！

---

1741 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...