cedricc13's Journal, 26 Feb 21

en général je mange normalement, quitte à ce que ça fasse un excès que je régule le lendemain ma raison de faire ainsi , c'est que si je ne mange pas, je risque de manger beaucoup plus de cochonneries que si je n'ai pas faim... parfois même, je mange quelques fruits secs juste avant la soirée pour manger moins de cacahuetes etc. ( pas envie parce que pas faim)... chacun sa technique ;-)  

Non, à la limite je mange plus léger mais je ne jeune pas. C'est le meilleur moyen d'envoyer à ton corps le signal de stoquer tout ton excès à mon avis 😅 

plutôt d'accord avec jewhelinda dans l'idée. Si tu ne manges rien de la journée tu risques d'être affamé à la fois physiquement et mentalement... et du coup risque de manger beaucoup plus que tu ne l'aurais fait dans la journée en comptant l'excès et des repas plus normaux dans la journée... Après faire l'essai est un bon moyen de voir ce qui est OK ou non pour toi 😃 

Très mauvaise stratégie selon moi. Ça ouvre la porte à d'énormes excès par faim +++ et par anticipation +++, le début d'un cercle restriction/abus... Manger plus léger (et plutôt après qu'avant), oui, mais jeûner... Bof bof 

j'ai fait... peu concluant... je prends 500g à chaque fois... tu nous diras 😊 

je te conseille de manger un peu avant ta soirée car l alcool l estomac vide ce n est pas une bonne idée...et tu risques de ne pas profiter de ta soirée du coup  

Je préfère alléger un peu le lendemain - et encore, s'il n'y a pas d'excès à la chaîne ça n'a pas d'importance qu'il y ait un repas qui dépasse, je n'en tiens tout simplement pas compte. La vie ce n'est pas un contrôle permanent. Ce n'est pas grave de ne pas toujours tout gérer parfaitement. 

J’allège mais je ne jeûne pas non 

moi je ne le fais pas car sinon arrivée à la soirée je me jette sur tout et je me goinfre. Avant d'aller en soirée je me fais une grosse salade verte histoire de ne pas être affamée et de pouvoir contrôler et apprécier ce que je mange