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뭔가 변화를 줘볼겸 군추억겸 식판을 사봤는데 작은것도 있었는데 같은 금액이라 그만.. 더 많이 먹은거 같네요; 혹시 저 정도 양을 눈대중으로 펫시에 기록 해봤더니 (점심식사 사진) 1200칼로리가 조금 넘게 나오더라구요.. 부정하고 싶은데 잘모르겠어서 여쭤봐요; (사진올릴때 밑에 적은 메뉴들 체크했는데 같이 올라오는건지 모르겠네요; 혹시몰라서 견과류멸치볶음, 소고기메추리알장조림, 도라지무침,깻잎조림, 냉이된장국)
View Diet Calendar, 24 February 2021:
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2059 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 157.33g | Carbs: 232.95g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 장조림, 깻잎장아찌, 아몬드멸치볶음, 도라지무침, 냉이된장국, 밥. Dinner: 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPC, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코. Snacks/Other: 다노샵 다노바. more...
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 Comments
24 Feb 21 by member: marigold89
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marigold89 제가 좀 넉넉히 적은거겠죠?; ㅎㅎ
차라리 먹고 운동을 더하면 그만인데 이걸 고민하고 앉았네요 ㅋㅋ
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네^^산처럼 뾰족한 고봉으로 담으셨나 한참봤어요. 알씨엔님 말씀처럼 많이 먹었다 싶으면 운동하면 되죠!👍👍👍
24 Feb 21 by member: marigold89
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지방단백질이 부족해보이는데 어찌 1200이넘나요...? ㅎㅎ
24 Feb 21 by member: army-navy
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음 이거 군시절식판이랑 비슷한크기죠?ㅋ 밥 넉넉히 한공기반이라고 쳐도 450칼로리 나머지 반찬 여유롭게 쳐도 400~500? 여유롭게해도 천 안되네요 대략 800내외일거같아요 우리가 먹는 보통 한식 한끼가 800전후라고 보시면 편해요 거기에 기름진 고기나 칼로리 높은 친구들이 끼어들면 높아지는데 요구성은 그정도는 아닌거 같아요 :)
25 Feb 21 by member: hsw7770
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