FachrizalChaery's Journal, 24 Feb 21

pakai jam merek apa? 

klau cuma jalan kaki sih kyaknya ngga sebanyak itu deh ngebakar kalorinya 

DA FIT S (Digital Alliance) yang murah meriah, kak. hehehe tapi bukannya ini juga terpengaruh dari detak jantung dsb yang terdetect oleh smartwatch? Bukan sekedar jarak dan waktu? Mohon pencerahannya 

oh iya, di sela jalan kaki saya juga jogging tapi persentase jogging jauh lebih kecil dibanding jalan cepat. 

@fania makasih infonya, kak 

iya nih suka bingung kalau gw pake app Leap fitnes 1jam jalan kaki 600an kalori yg terbakar sedangkan di fs 1 jm jalan kaki cuma 200an kalori yg terbakar, 

@daud kalo gue pribadi sih kayanya lebih percaya yang detect detak jantung hehehe soalnya kan pompa jantung setiap orang beda. Ada yang jalan selow, ada yang jalan kaki agak cepet, ada joga yang jalan sambil jogging hehehe nah, itu kan berdampak ke denyut jantung juga. Bukannya itu juga berdampak ke pembakaran kalori? Sedangkan di FS perhitungan cuma dari faktor jarak (ada kecepatan tapi ga spesifik opsinya) hehe CMIIW 

hah?! kok beda sama aku yg 1 jam jalan kaki cuma 2 KM ? mungkin lari kamu 😁 canda deh :v apa aku yg lelet 😔 

@daud gorziok ; app itu sama sekali gk akurat karna aku pernah download trus ku goyang giyang HP ku langsung kehitung sendiri tanpa gerak jalan/lari .. yg bagus app leap fitness yg versi wotkout sama angkat beban ☺️ 

Apapun app nya jangan terfokus sama kalori yg terbakar dengan olahraga, yg terpenting ttp jaga kalori intake dari makanan 

ak pake app gsteps kalo jalan cepat 1 jam 6 km emang sekitar 250 an juga sih 

lebih akurat smartwatch nya, krna saya jalan sekitar 10rb langkah pun bakarnya 250an.. menurut ku di FS ini kalori nya berlebihan.. coba lihat YT nya yulia batschun ada yg bakar kalori 1000 dan itu wow bgt olahraga nya sejam lebih dan HIIT 

Kalo di smartwatch menurut saya lebih akurat karena memperhitungkan heart rate dan langkah kaki juga 

@umplug jalan cepet, kak hehehe 

Memang di FS itungan bakar kalorinya kurang tepat di FS berjalan kaki selama 1jam 45 menit membakar hanya 311 kalori. saya sudah coba di beberapa App seperti Gstep dan Leap fitnes untuk waktu 30 menit rata2 membakar sekitar 200 s/d 300 kalori. Untuk itu saya biasanya memasukan data kalori yang di bakar yang hitung di App. Semoga saja database nya di perbaiki agar hitungan Tdee nya lebih tepat. 

jalan kaki 1 jam emang biasanya dbwah 300 ga lebih dr 400..biasanya gitu😊