Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 49.69g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Салат с овощами, Шаурма с Курицей. Lunch: Кофе, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Варёная Куриная Голень с Кожей, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Bonsai Соевый Соус, Novus Салат Хияши, Кожен День Салат Микс. Dinner: Котлеты, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Novus Салат Хияши, Кожен День Салат Микс, Наливки или Ликер. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|