Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1436 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 75.16g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Suszona Śliwka, Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Łowicz Maslanka Naturalna, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Ogórek (ze Skórką), Roszponka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sandacz Smażony. Snacks/Other: Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty, Milka Czekolada Mleczna, Chili Con Carne. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|