|
iyi akşamlar herkese...daha evvel yedim ama ancak paylaşabildim....umarım abartmamışımdır kilo verme aşamasında....
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 45.45g | Carbs: 121.10g.
Lunch: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Erpiliç Şinitzel. Dinner: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Şehriyeli Pilav, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Cafex Cappuccino. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balkiz69's Weight History
|