|
Всем привет ещё раз! Более ста человек подписалось на меня со вчерашнего дня, сотни лайков и десятки добрых комментариев, благодарю каждого) Расскажу тогда немного о себе, мне 27 лет, 26 из которых я была толстой. Продолжение в комментариях..
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 102.41g | Carbs: 20.47g.
Breakfast: Kamis Миндальная Пудра, Зеленый Лук, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тунец, Яйцо Куриное, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Sante Творог 6%. Dinner: Red Bull Red Bull Sugar Free, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
 Comments
23 Feb 21 by member: GoldMun
|
24 Feb 21 by member: Tyurin
|
26 Feb 21 by member: Лика Джачвлиани
|
26 Feb 21 by member: polina_lzvsk41
|
27 Feb 21 by member: Ренни
|
Ну что мне теперь делать с этой информацией????
28 Feb 21 by member: tanjaisaeva
|
Прекрасный результат. А вы изначально были на кето? Если нет, почему решили на кето если результат и так был превосходный
06 Mar 21 by member: Alla484
|
Подскажите, а из фруктов что-то кушаете?
Или чем себя балует сладким?
07 Mar 21 by member: xarlanova91
|
А принимаете какие-нибудь витамины?
07 Mar 21 by member: xarlanova91
|
xarlanova91, фрукты нет, я не любитель просто, только ягоды 🤔 но в последние пару недель стала делать выпечку на банане, сахар и сахарозаменитель не использую, а с бананом сладко и вкусно получается 🤪
07 Mar 21 by member: Лика Джачвлиани
|
xarlanova91, принимаю, сейчас начала второй 3-х месячный курс коллагена (второй за период похудения),коллаген с витамином С принимаю. На постоянной основе пью омега3, витамин D с К ( по результатам анализа у меня низкий D), магний, цинк два курса по месяцу пропила, витамин А и Е пила, сначала Е пропила потому что у меня был в большой дозировке, а потом А, потому что если Е больше дозировка чем А, то А не усвоится, селен и йод пила месяц в середине похудения. Биотин и кремний (из бамбука) курс раз в пол года, но это для волос я пью) вроде бы всё вспомнила) всё заказываю на айхерб в хороших формах и дозировках)
Ещё рутин хочу попить)
07 Mar 21 by member: Лика Джачвлиани
|
Alla484, нет, изначально была на подсчёте калорий, кето решила попробовать, когда уже килограмм 15 ушло, наверное, точно уже не помню, просто любопытно было попробовать 😅
08 Mar 21 by member: Лика Джачвлиани
|
Расскажите какой коллаген принимаете ? Какой видите эффект и видите ли ?))
08 Mar 21 by member: katya4042
|
katya4042, принимаю гидролизованные пептиды морского коллагена, выбираю без тиляпии в составе, верю в её токсичность 😅 эффект вижу, кожа лучше становится) коллаген пью натощак за час до еды с витамином С, у меня в порошке, в форме натрия аскорбат ( не раздражает ЖКТ)
08 Mar 21 by member: Лика Джачвлиани
|
08 Mar 21 by member: katya4042
|
08 Mar 21 by member: Лика Джачвлиани
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лика Джачвлиани's Weight History
|