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운동 후 단백질
View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1211 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 114.77g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 케일, 바나나, 사과. Lunch: 하림 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크 오리지널, 코스트코 델리바베큐, Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 딸기, 매일 바이오 플레인 요거트. Dinner: 코스트코 어니언베이글, 하림 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 삼치구이. more...
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 Comments
등푸른 생선 고등어!!단백질 좋아요~>.< 에프에 구우면 냄새가 덜난다고 하더라구여?!
22 Feb 21 by member: hn_0605
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삼치.. 에욬ㅋㅋ 고등어도 먹긴 하는데 고등어만 먹기엔 짜서 ㅠ 저는 에프로 구우면 뭔가 노릇노릇하게 안구워져서 오븐기능으로 구워요!
22 Feb 21 by member: seulmi2014
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어마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고등어친구 삼치구나...제가 아직 살림의 여왕이...히히 오...굽기가 다르구나 새로운 정보예요!! 감사합니당😁
22 Feb 21 by member: hn_0605
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어떻게 저렇게 이쁘게 굽나요??? 울집은 난리가 나던데 ㅎㅎㅎㅎ
23 Feb 21 by member: Faust01
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Faust01 제가 아니라 ... 에프님이 구우신겁니다만ㅋㅋ
23 Feb 21 by member: seulmi2014
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@Seulmi2014 오 에프님의 레시피를 공개해 주세요!
23 Feb 21 by member: Faust01
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