Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
89.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
2468 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 118.67g | Carbs: 239.78g.
Breakfast: для Всей Семьи Сметана 10%, Картофельные Оладья (из Свежих), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Подворье Йогурт Злаки, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная с Мясом, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Коньяк, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavikus's Weight History
|