melike.ç's Journal, 22 Feb 21

Ay sonunda 55 çok şükür ilk hedefimi tamamladım 🎉 Giden tam 11 kilo 🦋 En baştan beri kilo kaybımı sporla desteklediğim için hiç kas kaybım olmadı yeni hedefim 53 artık çok kilo vermek değilde kas kazanımı üzerine duracağım 💪

View Diet Calendar, 22 February 2021:
1305 kcal Fat: 71.97g | Prot: 83.46g | Carbs: 76.64g.   Breakfast: Tarabya Dilimli Kaşar, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Lunch: Ceviz, Tahin Pekmez, Muz. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Ülker Albeni Atıştırmalık. more...
1678 kcal Exercise: Karın Antrenmanı - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

43 Supporters    Support   

Comments 
Tebrik ederim 😊💯Hayalimi yaşıyorsun şu an. Darısı başıma😍🙏 
22 Feb 21 by member: Dimplescotch
Bende çok uzun zamandır bu hayali kuruyordum o yüzden çok mutluyum 🎉 İnşallah sizde aynı mutluluğu yaşarsınız 🙏😍 
22 Feb 21 by member: melike.ç
bu hangi uygulama 
22 Feb 21 by member: Bur_54
hangi programla 
22 Feb 21 by member: funda007
Bu uygulama sayılmaz Voit marka baskül Bluetooth ile telefona bağlanıyor bu şekilde yağ ve kas oranını görebiliyorsun 🤗 
22 Feb 21 by member: melike.ç
Aynı tartı bende de var. Kesinlikle doğru ölçüyor😊💯 
22 Feb 21 by member: Dimplescotch
Kardeşim diyetisyene gidiyor orada ki tartıya göre kilo ve yağ oranını birazcık fazla gösteriyor artık hangisi doğru bilmiyorum 😀 Neyse ki çok fark yok 👍 
22 Feb 21 by member: melike.ç
Tebrikler melike canım yeni gördüm bakayım dedim ne yemiş ,baktımki kiloları yemişsin 😁😁😁tebrik ederim tatlım hayalini bile edemeyeceğinm bir kilo maşhhh👏🏻👏🏻🥰 
22 Feb 21 by member: Tea_Mola
Bircan ablacığım senelerce bir gram bile kilo veremeyen bir insan olarak birden 5 kilo almak sonrasında 11 kilo vermek benide çok şaşırttı. İmkansız diye bir şey yokmuş yani sen bu azimle ne kilolar yersin 36 beden Bircan ablaya az kaldı 😍💕😘😘 
22 Feb 21 by member: melike.ç
Allah sesini duysun bebeğim L beden olayım onada razıyım gerçi bugün iki parça ürün aldım L beden tam oldu belkı 10 kilodan snra M olurum ha ne dersin 😍 
22 Feb 21 by member: Tea_Mola
Üstüne bir iki parçadan başka hiç bir şey alma Bircan abla yakında aldıklarını giyemiyeceksin çünkü. 10 kilodan sonra M bol bile olur çünkü yağdan veriyorsun kilolarını 💪💕 
22 Feb 21 by member: melike.ç
😍😍💪🏻mutlu oldum 
22 Feb 21 by member: Tea_Mola
Uygulqma adı?  
22 Feb 21 by member: fiagign
bence daha da kilo verme kas kaybedersin.  
22 Feb 21 by member: _ismet_
Fiagign bu uygulama Voit marka basküle ait bluteth ile bağlıyorsun yağ ve kas oranını görmek için.  
22 Feb 21 by member: melike.ç
Kontrol altında çok yavaş bol proteinli beslenerek zayıflıyorum İsmet yani yağdan verip kastan almaya devam 💪 
22 Feb 21 by member: melike.ç

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


melike.ç's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.