Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 47.07g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: الدخن (البشنة), التمر, البرتقال, العسل. Lunch: ملح البحر, جبنة الفيتا, الذرة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. Dinner: التمر, ملح البحر, زيت الزيتون, الخل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة دجاج. Snacks/Other: الشاي الأخضر, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|