Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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2020 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 67.75g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: マーガリン, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, タカキベーカリー 玄米食パン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: 生卵, カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. Dinner: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 野菜炒め, 芋焼酎, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
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2294 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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