Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 54.57g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хумус, Сыр Российский, Чиабатта, Активия Йогурт Клубника. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чиабатта, Куриный Суп Лапша. Dinner: Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень, Спагетти. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Апельсин, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|