Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 68.91g | Carbs: 109.06g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Медовый Спас Мёд Липовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Роллы Филадельфия, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Киви, Клубника с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avvss1978's Weight History
|