Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1628 kcal
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Fat: 36.85g | Prot: 119.27g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, オクラ, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: サイゼリヤ やわらかチキンのサラダ, サイゼリヤ ペペロンチーノ. Dinner: 日清 ヘルシーごま香油, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. more...
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1430 kcal
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Exercise:
筋トレ - 1 hour, トレッドミル - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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