|
100 ккал на 100 грамм) идеально!
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 49.69g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Глобус Кукуруза, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Шарлотка ПП, Сырники ПП, Шарлотка ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kikkoman Соус Соевый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Окей Мюсли Вишня. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт и граммовку☺😊
20 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Яблоко 266 гр, белки 141 гр (4 белка), сахар 1 ч.л. (мб можно и не добавлять, я добавила чтоб белки скорее схватились), желток 33 гр. (2 желтка), цельнозерновая мука 50 гр, ванильный сахар, разрыхлитель. Яблоки нарезаем, выкладываем, белки взбиваем до пиков с сахаром и сахзамом (по вкусу), вводим желтки, и в конце муку и разрыхлитель. Я выпекала в форме с пергаментом. Яблоки обязательно под тесто, не в середину и не наверх) потом все равно перевернете. В духовку на 160-180 градусов. На минут 40. В процессе выпекания будет казаться что тесто не взялось, и выглядит как суфле. Проверяем зубочисткой. Прям сухой зубочистки не ждите) она все равно будет чуть прилипать. Потом после остывания тесто придет в норму🥰 приятного аппетита! Надеюсь, все понятно объяснила)
20 Feb 21 by member: Makaronush
|
Я плоха в выпечке, поэтому сколько ванильного сахара и разрыхлителя? 😅
20 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Я на глаз делала, не знаю даже, щепотку и того и другого
20 Feb 21 by member: Makaronush
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 Feb 21 by member: sveta1923
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makaronush's Weight History
|