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Diese Woche geht es ganz gut. ☺
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70.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1364 kcal
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Fat: 58.94g | Prot: 37.44g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Marmelade, Frischkäse, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lunch: Alnatura Apfelmark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter , Aldi Bio Magerquark, Getrocknete Pflaumen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Dinner: Aldi Flammkuchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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