|
Так прекрасно - когда ты можешь кушать вкусно и это будет правильная еда - которая не просто заполнит желудок , а принесёт полезное для организма 🙈🙏🙏❤️❤️❤️
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
637 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 36.69g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Epica Йогурт Натуральный Состав , Клубника, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Никольск Овощные Котлеты, Кускус. more...
|
|
 Comments
сколько кк вышло? можно рецепт блина с граммовкой и просто граммовку всего, что на столе☺😊
19 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Приглашаю в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!!
19 Feb 21 by member: Ю.31
|
Да, конечно! Завтрак вышел всего 270 калорий🤪🙈🤩
Это овсяноблин!
30 грамм - овсянки
100мл - молока (любого, можно кокосового, можно ментального, можно коровьего)
Оставляем это все набухнуть - минут 10 хватит....
И вбиваем туда 1 яйцо!
Обжариваем с двух сторон
Затем у меня был натуральный йогурт( можно творожок или сыр - ну или что вы захотите
19 Feb 21 by member: АннаБондА
|
А яйцо сколько грамм вышло?
19 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Просто одно не большое яйцо 🥚
Я не измеряла 🤪☺️
20 Feb 21 by member: АннаБондА
|
Выглядит обалденно. Я тоже прямо до грамм не заморачиваюсь. 1 яйцо, макароны отварные, мясо жареное. Понятно , что если всчитываться будут разные показатели. Но по сути баланс бжу сохранен, а коридор +/- 100-200 ккал.
20 Feb 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АннаБондА's Weight History
|